Τι ειναι το Functional Training ?
Η φιλοσοφία
Μην βιαστείτε να σκεφτείτε “Αυτό ακούγεται πολύ σκληρό για μένα”. Τα προγράμματα Functional Training μπορεί να έχουν, σε γενικές γραμμές, την ίδια δομή, όμως μπορεί να υπάρξει τεράστια διαφοροποίηση σε σχέση με τον βαθμό δυσκολίας τους. Πάντα προσαρμόζονται στον ασκούμενο, στις δυνατότητες και τις προσωπικές ιδιαιτερότητές του.
Αν θέλετε κι εσείς να δείτε το σώμα σας πραγματικά να αλλάζει, αν θέλετε να σταματήσετε να θεωρείτε τη γυμναστική βαρετή και, κυρίως, αν θέλετε να βρεθείτε στην καλύτερη φυσική κατάσταση που υπήρξατε ποτέ, η λύση λέγεται Functional Training.
Συνδυάζοντας μια Προπόνηση Functional Training και μια πρακτική Yoga θα έχετε γρήγορο και σωστό αποτελέσματα. Train & Love your body…
FAQ
Τι εiναι το Functional Training ?
Το Functional Training είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Αποτελείται από ασκήσεις οι οποίες εκτελούνται τυχαία έχοντας ως βασικό ανταγωνιστή τον χρόνο.
Τι ασκησεις περιεχει ενα προγραμμα Functional Training?
Το αγώνισμά του αποτελείται ουσιαστικά από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, του power lifting, του στίβου, της κωπηλασίας και πολλών άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων.
Ποια oργανα χρησιμοποιουνται στο Functional Training?
Ένα πρόγραμμα Functional Training περιέχει ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ασκήσεις με τη χρήση οργάνων όπως μονόζυγα, πολύζυγα, κουτιά, σκάλες, μπάρες, kettlebells, medicineballs, ιμάντες, κρίκους, ropes, σχοινάκια, λάστιχα, βαράκια κ.α.
Επικοινωνήστε μαζί μας για Free Intro!